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SERVICIOS

Principalmente trabajo de forma presencial con aquellas personas que viven en Valdemoro o alrededores y en Madrid. También ofrezco la posibilidad de llevar un seguimiento nutricional y de entrenamiento ONLINE para aquellos que no seáis de Madrid u os resulte más cómodo no tener que desplazaros.

 

Mi forma de trabajar parte de la figura del coach y no del entrenador. Es decir, no me limito a estructurar un plan y a entregárselo a mi cliente para que simplemente lo ejecute. Voy más allá y profundizo en otras cuestiones que a priori pueden no parecer importantes, pero que sin duda son las que van a determinar el éxito y la consecución de un objetivo. Es cierto que al igual que un entrenador busco que mi cliente obtenga un mayor rendimiento pero a partir de la enseñanza y no de la instrucción. Se trata de una labor facilitadora o catalizadora para abrirle las puertas a su autodescubrimiento y mejora continua y para ello voy a tener en cuenta sus motivaciones, sus propósitos, sus miedos e inquietudes, sus hábitos, sus puntos fuertes y sus puntos débiles... Voy a tratar con su realidad,  comprendiendo las barreras que le impiden avanzar. A partir de ahí, le iré sacando progresivamente de su "zona de confort" mediante el planteamiento de un plan de entrenamiento y nutrición personalizado que no solo le hará progresar sino incrementar su autoestima, confianza y seguridad.

 

 

           ASESORAMIENTO NUTRICIONAL

 

Respecto a la nutrición mi forma de plantear una dieta ya sea de aumento de masa muscular, de pérdida de peso, de mantenimiento... es la siguiente: se compondrá de los tres macronutrientes esenciales (proteínas, carbohidratos y grasas) variando los porcentajes en función del objetivo y por supuesto sin oldivar la importante función de los micronutrientes (vitaminas y minerales) en nuestro organismo. Esto se traducirá en una sensación de bienestar y de salud, sin cansancio físico ni agotamiento y además sin el llamado "efecto rebote" o aparición de flacidez, muy común en las típicas dietas de adelgazamiento.

           PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

Se trata de un entrenamiento adaptado a tus objetivos y a tu condición física. La planificación del entrenamiento no solo se límita a una tabla de musculación para hacer en el gimnasio, ya que si tu objetivo está relacionado con un deporte específico o modalidad deportiva trataremos otros medios para incrementar tu rendimiento.

           ENTRENAMIENTOS PERSONALES
 
Todos los días de la semana, incluidos sábados y domingos.
 
Son sesiones adaptadas a cada alumno/a, totalmente personalizadas en función de su objetivo: Pérdida de peso/grasa, Aumento de masa muscular/ Hipertrofia, Definición Muscular, Mejora de rendimiento deportivo, Entrenamiento funcional, Rehabilitación...
 
*Posibilidad de grupos reducidos (precio más económico).
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